变美方案
站立提腿法双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
按摩腿部瘦腿按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿。
热水泡脚瘦腿泡脚有利于血液逆循环，能帮助腿部代谢掉堆积在血液中的毒素和垃圾，预防肿胀和肥胖。
瘦腿操瘦腿以立正的姿势站好、两手放在身体两侧；弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)；再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。