变美方案
热水泡脚瘦腿泡脚有利于血液逆循环，能帮助腿部代谢掉堆积在血液中的毒素和垃圾，预防肿胀和肥胖。
瘦腿操瘦腿以立正的姿势站好、两手放在身体两侧；弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)；再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。
伸展运动瘦大腿肚两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体呈90度角，每一条腿上做3组，每组10次。
90度倒立腿部每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。