游泳的好处有哪些

1、游泳可以改善血管功能。游泳可以使心脏得到锻炼，体积增大。血容量增多，使心肌纤维粗壮，让心脏收缩强壮有力，因而改善心脏功能和血液循环。使人身心健康。

2、游泳可以促进骨骼和肌肉发育。可以使骨骼坚实，能够纯收益更大的压力，拉力和旋转力，增强骨关节肌肉的弹性和灵活性，增加韧带的韧性。

3、游泳可以锻炼呼吸肌、增强肺活力，经常游泳的人，在体力劳动或者是剧烈的活动时候，不会感到心慌、气短和疲劳。因为心肺功能增加，人看起来更健康，更有活力。

4、游泳可以促进新陈代谢。游泳可以有利于食物的消化和吸收，能够迅速把营养和热能供给机体。从而促进新陈代谢，把有害物质及时排出去，保持身体活力，增强身体素质。

5、游泳可以强化大脑功能。人的衰老会体现在大脑功能的老化，而游泳却能够促进大脑皮层的兴奋和抑制的交替，是人精神饱满，减少衰老症状，保持清醒的 头脑，成为聪明健康的人。