五个小步骤
跪姿，臀部坐在脚跟上，左臂自然垂下并紧贴身体，右臂举起指向身体前方，手指尽量分开，右臂向前延伸。
翻转右手，手掌朝向右侧。
同时举起左臂指向身体前方，并微微高于右臂，双臂呈交叉状，左手手掌指向左侧。
放低左手，双手紧握在一起。
收回双臂紧贴胸部，双手置于下巴前方
温馨提示
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
瘦手臂减肥瑜伽动作紧实赘肉
作者：小胖吴 | 创建时间: 2023-06-22
每个人都有一双手臂，可人家的为什么就那么纤细漂亮呢？只要你坚持练习瘦手臂瑜伽动作，一样也可以拥有那么漂亮的手臂，一起来看看爱美网小编今天给你推荐的减肥瑜伽吧！...
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