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心脏病风险 长期熬夜的人，由于人体的生物钟受灯光、时钟的影响，这就对心脏等器 官带来影响，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病等心血管疾病的风险。 容易感冒 常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒是最 容易发生的疾病之一。 胃肠疾病 经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”。经常夜间进餐，胃肠道得不到必要休息，胃黏 膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，易 导致胃黏膜糜烂、溃疡。 精神不振 长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。白 天容易出现头昏脑胀、注意力无法集中等现象。 皮肤异常 经常熬夜的人还会出现皮肤不适的问题，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑 斑、青春痘等。 眼睛疲劳 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜 容易使眼肌疲劳、视力下降。过度疲劳还会造成眼睛周围的血液循环不良，引起 黑眼圈、眼袋。 引发肥胖 经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早 晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。