操作方法
首先，一说到便秘这个问题大家首先一定会想到香蕉，香蕉是治疗便秘的首选水果，但是吃香蕉缓解便秘也是有讲究的，我们要选择成熟松软的香蕉，成熟的香蕉可以治疗便秘，如果你不小心买到了青香蕉，不经不能治疗便秘，一定程度上还会加重便秘，而且香蕉一次吃最好不要超过两根哦
第二种方法就是餐后来一颗大大的火龙果啦，什么水果能在餐后大大的加速肠胃蠕动呢，当然，火龙果是当仁不让的，餐后来一颗火龙果很快就能激发你上厕所的冲动，很管用的呦，亲身试验
第三种方法就是比较中医理论的了，是我在一个电视节目上面偶然看到的，自己尝试之后真的很管用，就是敲到我们的肘关节那儿的曲池穴，很管用的，治疗轻微便秘完全没有问题，没事多多敲打自己也是有很多好处的
第四种方法就是如果你是一个长期饱受便秘烦恼的患者，那你就要注重起来了，便秘的危害真的很大，长期便秘的话我们可以通过长期敲打我们的胃经来缓解甚至是根治这种情况，有的人怕找不准胃经而不敢随便敲，没关系的，胃经的旁边就是我们的胆经，敲打对我们的身体是有极大的益处的呢，找不准就多多敲打自己的大腿到小腿外侧就好了