如何少油少盐做美味的烧茄子

作者:小胖吴 | 创建时间: 2023-07-23
做烧茄子很多人习惯放很多油,而作为下饭菜盐的量也是加的比较多的,这种做菜方式虽然吃起来很香,但是很不利于人的健康,特别是老人和孩子,在这里给大家分享 如何少油少盐做美味的烧茄子,希望所帮助。...
如何少油少盐做美味的烧茄子

操作方法

圆茄子洗净,去皮,滚到切片,形状的表面越多越好,如图所示。

碗中放入少量玉米淀粉,加少量水,调成湿淀粉,如图所示。

湿淀粉加入1个鸡蛋,少许盐,搅拌成均匀的鸡蛋淀粉糊,如图所示。

开中火,锅中放入少量油,油热后关小火,用茄子块,沾取鸡蛋淀粉糊,放入锅中煎,如图所示。

逐一操作,然后翻面,直到茄子煎软,如图所示。

配置调料汁,加入白砂糖、几滴耗油,用老抽搅拌均匀,如图所示。

煎软的茄子中放入调料汁,开中火,翻炒1分钟,如图所示。

出锅、装盘,可以用圣女果一切为二进行装饰,如图所示。 少油少盐、但鲜香美味的烧茄子就做好了,配上圣女果更加健康解油腻,快来试试吧。

温馨提示

茄子挑选比较鲜嫩的,结籽的味道差。
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