细数男人常做俯卧撑的好处

有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。

能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。

发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。

调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。

发展平衡和支撑能力可起重要作用。

善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。

能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。