经常对电脑手机眼睛干涩胀痛怎么办？

把壁纸设成绿色的， 每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作电脑。

眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。

持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。刷新我们的眼球。

要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。

注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，

多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。