一、多球训练的意义
从教学的效果来看，多球训练能够节省时间，使运动员能够在短时间内将基本功练习成型；从提高运动员的运动技能上来看，增加了运动负荷量，锻炼了运动员的意志。多球的训练有利于运动员在比赛的过程中形成正确的心理。从动作的开始之前和完成之后的动作过程都有良好的心理准备和注意力的集中。这种正确的心理定向是把握比赛动作的重要心理素质。
多球训练还能够帮助运动员形成动力定型。多球的训练使运动员在大脑皮层自主的建立起正规合理的运动动力定型，可以更好地提高动作质量并完善技术动作。最重要的是能够提高运动员的反应速度，反应速度对运动员来说是最为重要的，是乒乓球运动员必备的基本素质，多球的训练不论是在供球的距离上、时间的长短上，还是力量和弧度上对运动员来说都是很有力的培训，可以大大地提高运动员的反应速度。而且，多球训练加强了运动员的步法练习，在乒乓球的训练过程中，步法的训练也尤为重要，甚至比手法训练更加重要。由于许多教练大多忽略步法的训练，多球训练正好可以弥补这一不足，多球训练的连续性好，运动员可以连续训练并逐步改善步法，教练可以根据运动员步法上的缺点有针对性地进行培训，更好地提高步法的变动能力。
多球的训练还能够培养运动员良好的意志力品质。在多球的训练中，可以有节奏地扩大击球范围并加快送球速度，帮助运动员快速移步，且训练的密度和强度都很大，运动员在生理负荷上达到极限，必须要客服运动带来的不适应感，这就提高了运动员的耐力和身体素质，并培养了运动员顽强的意志和品质。
二、多球训练的具体方法
人对人的多球训练，即主要由教练和队员提供球进行训练，这种形式在训练中较为普遍，它具有目的性强、操作性强、可变性强和控制性强四个特点。而人对人的多球训练还可以分成单个多球训练和多个多球训练。单个多球的训练是在队员中进行的，由第三者提供球，双方按技术和战术要求进行实战练习；多个多球练习是运动员在没有对手的情况下进行一方的一种连续击球的训练，每次都是教练和队员提供球，连续的击球可以是几十个甚至是上百个，这要根据训练的目的而定。
人对机的多球训练，市面上有很多不同功能和档次的乒乓球发球机，但是，虽然发球机在设计上和功能上不断进行改革和完善，可发球机终究是机器，在很多方面的调整都具有局限性，发球机在训练中训练的强度和密度都足够大，但运动员在练习的过程中缺少灵活性和机动性，不如人对人的多球训练效果好，它的特点是运动员可在没有对手的时候进行单独的训练。