每天一碗银耳莲子羹,容颜不老的秘密

作者:白雪 | 创建时间: 2023-07-03
有一个非常火爆的新闻是说,川渝一带有个美丽的中年妇女,不仅身材保持得有如少女,面容也非常姣好。采访她美丽的秘诀,她答每天都喝一碗银耳。且不论这个新闻的真实性,我确实听过银耳是燕窝最好的替代品这一说。 女人过了25岁,胶原蛋白开始不断流失,这...
每天一碗银耳莲子羹,容颜不老的秘密

操作方法

首先将干银耳泡发,并洗净待用。注意图中银耳的黄色部分,这个部分比较硬即使长时间熬制也不会变软,所以通常我会在泡发后掐掉这部分。

莲子洗净待用。

红枣洗净待用。这里需要说明的是,嗜甜的人可以在锅里同时放入冰糖。但我本身就不喜欢甜食,对于我来说红枣的甜度就已经足够了。这里是否加冰糖也要看个人喜好。

在电炖锅里加入足量的纯净水,将洗好的银耳、红枣和莲子放入锅内。很多朋友都问我,为什么你炖的银耳感觉非常的浓稠,银耳都要化开的样子。其实那是因为我炖的时间长,开始我是用燃气灶和电磁炉炖,但是这两种方法需要不停的搅拌锅,避免糊锅或者水溢出去。常常关火的时候不锅糊了就是水少了一大半。事实证明最适合炖银耳的就是电炖锅,便宜还省心。只要选择了功能放进去,就不需要再管它,哪怕你去上班都可以。

选择炖汤或者精炖模式。如图可以看到我的炖锅有这些功能,而每个功能的时长是不一样的。炖汤是三小时,精炖是3.5小时。依据银耳量的多少我一般会选择炖汤或者精顿,如果炖的时间比较短的话,银耳还是一片一片的状态,口感不好。

还在等什么?赶紧动手做起来吧!

点击展开全文

更多推荐