很多人一旦出现腰膝酸软、须发早白、尿频尿急、性欲下降、头晕耳鸣等症状，就会认为自己是“肾虚”了，于是开始用各种方法补肾。要提醒大家的是，在越来越多的人重视“补肾”的同时，很多观点也被广泛误传。比如以下四个补肾误区：
误区一：治肾虚就要壮阳
从中医角度来说，肾虚分为两个方面：肾阴虚和肾阳虚，而大多数朋友把补肾理解为补肾阳，这是片面的。肾阳被称为“命门之火”，有温煦腑脏的作用，是人体阳气的根本。如果出现肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄等症状，属于肾阳虚，这时需要壮阳。
但是，如果除了腰膝酸软外，还伴有五心烦热、口干舌燥、舌质红等症状也可能是肾虚，此时便是肾阴虚了。肾阳、肾阴相互依存，补肾的时候要仔细辨证，并在中医师的指导下对证下药，否则会适得其反。
误区二：阳痿由肾虚引起
一些中老年人认为阳痿、早泄等问题就是肾虚引起的，要多吃些壮阳食物，其实，这也是一个误区。滋阴、壮阳等属于中医术语，虽与西医所说的早泄、阳痿等男性性功能障碍的概念有联系，但不能划等号。
大多数性功能障碍者是由于房室太过，致精气大伤，命门火衰，造成了肾气大虚。但临床上也有一些是由于心脾气损或恐惧伤肾引起的，还有的是有湿热下注引起的，这些则跟肾虚无关，因而也不能用治肾虚的方法来解决。
误区三：补肾是男人的事
不少女性朋友认为补肾是男人的事，其实不然。比如一些女性在天气逐渐回暖的春季，仍感觉很冷，不敢减衣物，稍一受凉就会拉肚子，这其实就是肾阳虚的一种表现。即肾阳不足，不能温煦身体，因而畏寒怕冷。
还有的女性朋友容易尿频，而且“量少次多”，这是因为肾气虚亏，膀胱气化无力，肾关不固引起的；有的女性头发没有光泽，易折断且脱发严重，也说明肾气衰弱，因为中医认为“肾主水，其华在发”。所以，肾虚并非男人专属。
误区四：耳鸣就是肾虚了
中医认为“肾开窍于耳”，医著《景岳全书》也指出：“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。”这使得许多人尤其是老年人认为出现耳鸣现象时就必是肾虚了。但事实上，耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，风热侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血瘀、气血亏虚等病因都可以引起耳鸣。
耳鸣是肾虚引起的一种常见症状，除此外，往往还会表现出记忆力下降、注意力不集中、尿频尿急等症状，肾虚型耳鸣又可分为肾阳虚型、肾阴虚型、肾虚水泛型、肾精不足型等四大类型。所以，耳鸣不要盲目补肾，一定要到医院明确病因之后对证治疗。