1、保暖养护：秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的病人，要特别注意胃部的保暖，适时添加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃疼痛或旧病复发。
2、饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养：注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过咸的食物，更忌暴饮暴食、戒烟禁酒、少吃酸菜和熏制食品。
4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐—可以避免胃胀或胃酸过多，胃酸过多可能会逆流至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食——每餐摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要立刻躺下休息。同时，日常可适量冲服养肠通便冲剂，对消化系统进行一定的调理。
胃癌的预防
1、合理的膳食、忌讳长期烟酒刺激：饮食适量适时；多吃粗粮蔬菜；减少脂肪摄入；按需补充维生素E；餐后慎吃甜点、酸菜。
2、搭配远离致癌食物：远离发霉、腐烂食物，搭配蔬菜类：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜、洋葱、大蒜等。水果类：橘子、香蕉、苹果、杏、草莓、山楂、柚子等。3、适当加强体育锻炼、增强体质；
4、培养良好的心态、缓解心理压力；
5、养成规律的生活习惯、按时作息；
6、定期防癌胃镜检查、早发现早治疗胃癌的发病原因。
大肠癌的预防
大肠癌在消化道癌症中，其发病率仅次于胃食管癌,位居第三。主要原因有大肠良性腺瘤恶变为癌;饮食中脂肪、精制碳水化合物等过多，缺少精纤维成分，不利于排便，有致癌物质久滞留肠管内，刺激肠黏膜导致癌变;直肠息肉、溃疡性结肠炎等诱发大肠癌;家族性遗传因素等。预防：⑴合理安排饮食、多吃水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物、少食入高脂肪与高蛋白的食物。⑵积极治疗已患的大肠疾病如溃疡性结肠炎、肠腺瘤等。⑶如有大肠癌的高危因素存在，如40岁以上人群，家族性结肠癌或息肉病、家族性多发性息肉、溃疡性结肠炎、应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。