操作方法
经常眨眼睛。 玩电脑时，由于注意力过于集中，眼睛比平常瞪得时间长，不经常眨眼容易造成眼睛干燥、疲劳等，因此要让孩子多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多分泌一些润滑液，以保护眼睛。
保持足够的距离。 看电脑时，不能离着太近，否则会增加辐射，更加会伤害眼睛。一般合适的距离是半米以上，如果看不清楚，要及时的佩戴眼睛。
多喝菊花茶。 菊花茶能让你头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很好的保健效果。一般来说，配合枸杞泡菊花茶更好。
多眺望远处。 玩一会儿电脑后，要让眼睛休息休息，尽量多眺望眺望远处的风景，能让眼球得到充分的放松。一般每隔一小时就要休息一次。
饮食方面 “电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量。
多做眼保健操 眼保健操也可以起到放松眼睛、减少视疲劳的作用。如果长时间玩电脑，做眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。