操作方法
右腿跨前半步，伸直，左腿微曲，右手放在右膝上，左手手心按在右手背。
从手背用力搓到手指，呼气，从手指搓回手背，吸气，共32次。
右腿还原，左腿跨前半步，同样的方法搓左手32次。
防治冻疮，搓手能增加局部的温度，加速血液循环，从根本上预防冻伤和冻疮。
防脑衰，由于手部有很多的肌肉和关节，它们的运动都是受大脑的指挥和调整，所以搓手能强化手脑反射，大脑也会越来越灵，从而能防止和延缓大脑功能的衰退。
温馨提示
只要两手闲下来就可以做搓手动作。
经常搓手的好处
作者：小小谷 | 创建时间: 2023-06-28
搓手是一项简单的动作，冬季里，不需要动手做什么的时候，你不妨搓搓手，这样做对身体有一定的好处。...
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