操作方法
两脚要自然分开，两膝内收并且微曲，重心置于前脚内侧，左脚在前，稍提脚后跟，身体略右转，手腕要充分外展，向后拉，拍形成横立状。
引拍至身体右后方，当来球至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，由腰髋带动上臂、前臂由后方向前挥动。
击球瞬间立即向前上方发力摩擦，右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速内收，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作有点像掷铁饼。
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温馨提示
平时要多做徒手练习，牢记动作要领。
手臂不要伸得太直，引拍不能过低。
不要匀速发力，要有加速度。