如何学会劈叉?

作者:wendy | 创建时间: 2023-05-28
很多人都想练到一字马,但是究竟如何才能学会劈叉呢?...
如何学会劈叉?

操作方法

首先你得压腿,只有这样你腿的柔韧性才能压好,但是切记不能盲目的压下去,也不能长时间压着,要适当的起来才能继续。

压完腿后试着劈下去,劈到极限即可,不能强压,否则只会有弊无利。

你也可以找人帮你压腿,最好找那些专业经过舞蹈培训的人。

每天都要练习压腿,三天打鱼两天晒网肯定是不能练成的。如果觉得自己压得已经特别好了,可以试一试侧压腿。

每天练到自己的极限,看看自己是不是每天都进步了。

有志者,事竟成!只要你付出努力,最终一定可以成功!

点击展开全文

更多推荐