怎么表达自己？

要 树立信心，沟通来说自信很重要，如果你连自己都不相信怎么让别人信任你更不必说和你敞开心扉了，此外，要放平心态，自然一点儿，别给自己过多的心理压力，别紧张，对方也是凡人

沟通不需要讲很多技巧，但一定要 真诚，将心比心，我们都知道讲发自内心的话会很自然，当你真诚的时候你会很有底气很自信，而背一篇东拼西凑的稿子会紧张会忘词，这就需要做些性格上的调整，要宽容些别太狭隘为一些小事耿耿于怀瞎纠结，讲话不要带情绪，对方不欠你的。有很多沟通能人不一定懂得很多技巧，但他们无疑都有很好的性格，善良的心地，坦荡的胸襟，宽阔的眼界。

要 随机应变，不要太死板，灵动些，根据对方的反应取舍准备好的内容，注意眼神交流，沟通是两个人的事，一个巴掌拍不响。

条理性需要逻辑思维，一开始你可以在沟通前在纸上分条罗列出你要说的内容；慢慢的学会打腹稿，可以走路想想见了面说什么；再往后就要用脑子快速反应即时回复。

要有准备，包括心理上的以及行动上的，要了解沟通的对象。