哺乳期如何让奶水更正

多喝水。每次哺乳后都要喝一些水补充水分。很多宝妈会在凌晨的时候奶水不足，是因为宝宝吸了之后我们没有补充食物和水分，所以晚上睡前用保温杯准备一杯水，晚上哺乳后喝，这样凌晨的时候就不会少奶了。

多喝汤。强烈推荐猪脚花生米汤，这个汤对催奶有很大作用。我之前就是一直少奶，后来韦老公熬了这个汤给我喝了之后当晚奶水就多很多，而且奶水也稠了很多。

让宝宝多吸。有时因为奶水少，宝宝吸完了以后继续吸，奶头就会很痛，很多宝妈就不愿意继续给宝宝吸了。宝妈们最后还是继续让宝宝多吸，只有宝宝多吸，奶水就会越来越多，不要怕痛，忍一忍，生孩子那么痛都过来了。宝宝多吸奶水足了以后就不会痛了。

保持好心情。保持好心情可以让奶水更快形成，而且营养更高哦。