怎样戒除网络色情

慎独。当自己一个人呆在屋子里面时，是欲望最容易来的时候。当有想要看色情片的欲望时，最好马上走出去，晒一晒太阳，和别人聊天，等到欲望完全消退再回来。

做运动。运动是非常好的净化内心方式。有欲望时，马上做俯卧撑，或者出去跑几圈，运动到大汗淋漓，直到内心没有再看色情的想法。

听歌。抽时间，专门找一些励志的歌曲，收藏起来。当欲望来时，马上找出来那些歌曲听上几首，告诉自己不能堕落下去，这样内心就会慢慢阳光起来。