操作方法
仰卧起坐，每天固定时间做，20个为一组，每天坚持
转呼啦圈，每天三十分钟，可以边看电视边做
调节饮食，少吃糖类脂肪类食物
每次饭后站三十分钟，避免脂肪的囤积
加强有氧运动，快走慢跑都可以帮助脂肪燃烧
肚子上有赘肉怎么练腹肌？
作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-07-30
腰部赘肉是很多产后妈妈和职场女性遇到的，可以通过如下方法解决...
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