操作方法
1、每天上午1次，下午一次，每次20分钟 2、关键点;快速运动，达到精疲力竭
3、动作：挺举、飞鸟、手臂拉伸、侧平举、推举 4、快速运动，快速运动，快速运动，达到精疲力竭，才能产生效果
5、每天坚持不断，贵在坚持。
哑铃健身技巧
作者：小胖吴 | 创建时间: 2023-05-21
哑铃健身，减肥，消脂...
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