操作方法
助跑。离起跳点不要太远，大约7~8米就好。
助跑时，开始步子大一点，然后逐渐变小，步频越来越快。
起跳时，重心尽量往前，腿尽量缩起来，就像蹲着时的姿势，然后自然落下，落下时尽量向前伸
怎样跳急行跳远
作者：清风拂面 | 创建时间: 2023-06-24
急行跳远虽是跳远的一种，但也需要很多技巧...
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