如何防止春困？

作者：活力源 | 创建时间: 2023-08-13

天寒地冻的冬天一过，便来到了温暖祥和的春天。可是，随着春天的到来，人们也会不然而然地泛起了春困，它会使我们昏昏欲睡，无精打采，导致学习和工作效率低下。春困虽然是一种季节性现象，但是我们还是有方法去进行预防的。那么，我们该如何防止春困呢？...

首先，我们要做好外在方面的，比如经常把房间的门窗打开使之通上新鲜的空气，并且把房间打扫的干干净净的，衣服要常洗。同时，加强户外运动，积极锻炼身体，使身体能够具有抵御春困的本钱。

然后，要注意多吃一些碱性食物，比如苹果等来中和体内过多的酸性。要保持每天的睡眠，但是睡眠时间不宜过长也不宜过少。午睡最好睡上30分钟到50分钟，然后晚上要早睡早起。同时，我们要拥有良好的情绪，不能让情绪波动太大，否则也会容易导致春困。