女孩子打屁怎么办

作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-05-09

肠胃不好的时候，爱打屁，尤其对女孩子来说特别的尴尬，在公共场所就更丢脸面了。瑜伽里面有一个动作叫开腿侧卧伸展式，别看只是一个动作，却具备多方面的功效。首先它扭转到脊椎，增进身体的柔软，舒缓脊椎的劳累感。更重要的是它同时按摩到肠胃消化系统，促...

平躺于垫子上。

先抬起左腿，将其弯曲。

然后将左腿倒放于右侧的地面上，用右手去压住左膝盖。

接着，把右小腿向后弯曲，左手向下去抓右脚腕，如果紧张可以用一条毛巾兜住脚腕，如果轻松的话，可以再稍微用力向后拉伸右腿，但一定要适度。面部向上就可以，如果紧张的话可以适度调整。

呼吸自然深长，两侧都需要练习，左侧练完，换做另一侧，每一侧三到五分钟。

要坚持练一段时间才有效果，还有一定要先抬左脚，是根据人体血液循环来的，不然就没有效果，反而起到反作用