操作方法
运动完后，慢走，胳膊和腿在慢走过程中小幅度的甩动，也可以在慢走过程中进行摆跨，以达到放松全身的作用。
运动完后，不要立即坐下来，先站着，用手放松小腿肌肉，再到大腿肌肉，甩动两只胳膊，再摆动脖子。
长时间不运动，突然运动之后就会全身疼。
作者：暴躁小n | 创建时间: 2023-03-19
许多朋友可能都达不到每天运动吧，可能都是运动几天就停下了，然后过很长时间才取运动，但是，运动完后就会全身肌肉疼痛难忍。有体育的朋友们都知道这是所谓的“肌肉关”因为长时间不运动的原因，肌肉变得不在那么有活力，突然运动的话，肌肉无法承受大的运动...
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