操作方法
学会给自己减压 很多时候年轻人长白头发，都是因为那段时间压力太大了，我高考的那段时间，也长了好几根白头发，压力太大了，但高考结束后一段时间，白头发就不见了。所以在日常的生活和工作中，要学会给自己减压。
坚决不熬夜，保持规律性的生活 时常熬夜通宵的人，会比同龄人看上去更老，白头发更多，所以当发现自己年纪轻轻就长了很多白头发，就得留意一下自己最近是否经常熬夜了。要坚决不熬夜，保持规律性的生活，早睡早起身体好。
多吃补肾食品 很多年轻人有白头发，是因为肾虚、血气不足所导致的，所以要多吃补肾食品，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、红枣等等，要一直坚持下去才能见效的哦。
少染发少电头发 现在年轻人都留下染头发和电头发，其实这样对于头皮的伤害是非常大的，特别是发廊如果为了盈利，用了劣质的染发剂，那伤害更大，所以，最好少染头发，少去折腾自己的头发。
定期修剪头发 头发一年至少得修理一次，太长时间不修剪头发，就会出现头发开叉、长出白头发等情况，头发每天都要吸收着营养，所以留长头发不要太过长，定期修剪最好了。
头部按摩 血气不足所导致的张白头发，就可以通过按摩头部，促进血液循坏，重新长出黑色头发来哦。