清炖鱼头豆腐汤的做法。

作者:小橘猫 | 创建时间: 2023-07-08
豆腐含有丰富的植物蛋白,钙、等营养成分。鱼肉质细嫩,有滋补作用。两者搭配食用能提高钙的吸收率,防止骨质疏松。今天分享清炖鱼头豆腐汤的做法。...
清炖鱼头豆腐汤的做法。

操作方法

鱼头去鱼鳃、去鳞洗干净,放入适量的盐、料酒腌制大概20分钟。

豆腐切成块,在盐水中浸泡10分钟左右。

准备一些面粉,把鱼头全部沾满面粉。

锅洗净放入适量的食用油。

油热后,把鱼头放入锅中炸,炸至金黄色捞出控油。

再取一个锅洗净刚入两汤碗水,放入鱼头、葱、姜、蒜、炖鱼料包,大火炖。

煮开后,将火调成小火。

加入豆腐、盐继继续炖。

炖到鱼汤为奶白色,加入味精、香味调味,过火即可。

盛入碗中,撒上香菜叶即可食用。

温馨提示

腌制鱼头加入料酒有去腥的作用。
豆腐在盐中浸泡一会儿 更容易入味。
在炸鱼时要炸透,做出的鱼头更香。
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