经常胃痛的调理方法

随着社会快速发展，人们生活节奏很快，饮食的多样性已经成为日常饮食的焦点，因此导致许多人们饮食不规律，自然而然就由出现胃痛的症状，甚至还有患者太轻视胃痛，以至于没好好治疗而出现经常胃痛。　　经常胃痛的调理方法　　对付经常性的胃痛，可以有下列的调理方法：　　1、饮食定时定量：长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。　　2、要纠正不良的饮食习惯：多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。　　3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。　　4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。