100大卡热量究竟是多少，你了解吗？

巧克力羊角面包，1/4就有100卡路里。

可乐，不能超过3/4听。

水果，至少有一整个苹果和一小串葡萄。

一勺哈根达斯冰淇淋。

1/3个蓝莓麦芬蛋糕。

4.5枚巴西坚果。

橙汁不能超过200毫升。

一根中等长度的香蕉……

1个水煮蛋和一小条全麦面包。

桑椹，80个才有100卡路里。

150毫升巧克力奶昔

4个桃子。

1.5块奶油夹心饼干。

6又1/4个棉花糖。

一小杯啤酒。

20克芝士。

2块薄脆饼干和一勺低脂芝士。

23克海盐风味的薯片。

一根巧克力棒。

125克脱脂酸奶和一个苹果

125毫升白葡萄酒

等等等。。。。。。