操作方法
第一招：坚持做凯格尔运动！——凯格尔运动，又称为骨盆运动，借由重复缩放部分的骨盆肌肉以进行。除了对于女性的生育预备练习等之外，男性坚持做凯格尔运动不仅能够治疗一些前列腺疾病，也是切实有效的延长男性时间的有效运动！根据2014年末吗一项研究表明，常做该运动的男性平均可以延长四倍的时间哦！
第二招：多吃素食！——如果你深爱着肉食并且在床上缺乏持久战的战斗力的话，那么你就这真的应该好好考虑改善一下你的饮食结构了，虽然人是杂食性动物，但根据耶鲁大学的一项研究表明，不管是在床上或者在其他运动中，素食者都比肉食者更有耐力！
第三招：多打飞机！——这估计是打飞机最最正当的理由了，多做这样“自娱自乐”的目的只有一个，就是学会控制自己井喷的时间，能够更好地把握好你运动时候的节奏，更清楚自己的实力并努力获得突破。
第四招：不以高潮为目的！——事实上，很多人都把高潮作为一场床上运动最重要的一件事情，甚至当作为目的来进行。实际上这并不美妙，只有真正以放松的姿态去感受战斗的魅力才能够让你更加享受其中。
第五招：多尝试新鲜玩法！——跟你的伴侣好好研究一下“新战术”，不要老是习惯的使用老一套，推车推久了也是会很累的，学习观音姐姐坐莲花也未必不可。尝试新玩法能够让你以充满探险精神，更富战斗力哦！