禅修的好处：
第一：改变体质 经过修禅以后，我们可以保持永远年轻，充满活力;为什么?因为我们的细胞在禅坐的时候又得到了新的生命，让老化、退化的细胞再生，所以才能保持年轻，把一个人的体质从生病改造成不生病。 一般而言，如果在禅坐时可以进入禅定，最少可以使自己看起来年轻十岁，而且不必经过化妆，这是自然的美! 第二：改变气质 修禅也可以改变自己的气质。修禅是从里面改变自己。一个人的言行是决定于自己的思想，如果有正确的思想、观念，当然做起事来非常顺利、如意;如果说充满偏见，自然不会有好的结果。 第三：提升人际关系 修禅可以提升人际关系，人缘会非常好。因为在修禅以后，身体没有毛病，心情都能常常保持很愉快。 每天保持法喜的心情可以化解人与人之间的一切纷争，及一切不必要的冲突，所以修禅的人人际关系会非常的好。由于人缘好，所以做起事来也更有劲，更能事半功倍。 第四：得到无上的智慧 修禅最大的利益，就是可以得到无上的智慧。 无形间，这智慧也可以用在我们的课业上、工作上，用在家庭、社会、国家、世界。 修禅的人，他的心非常的宏大，无量无边。 他不会为了一点小事、一点名利、权欲来争夺;他能够处之泰然，淡泊名志，他的人生非常的充实，非常的有意义。 修禅可以改变体质、可以改变气质、可以增加人缘、可以增长智慧之外，还有一种超能力、不可思议的力量。这不可思议的力量只有修禅的人才可以领会，所谓「如人饮水，冷暖自知」，只有自己才能体会。不是说禅、不是听禅、不是读禅、不是看禅，而是直接去感应，直接印心，到达心的最深处，这就是修禅的益处。
辟谷疗法是通过避开饮食进行的一种养生方法，是我国古代流传已久的一种健身治病的方法。长期修习辟谷对人体有五大益处。
1、养生术激发人潜能 辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力，并消除人体过剩的营养成分。 2、对身体起到双调节作用 辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。并且对血压偏高或偏低者也可以通过练习辟谷术使其趋于正常范围。 3、辟谷可改善神经系统功能 辟谷可以增强人的记忆力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然。 4、辟谷可清除人体的病源 人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收，辟谷可以使体内的垃圾排除。 5、延长寿命终身获益 辟谷在改善人们众多不良习惯，强健体魄的同时，更能增强人自身的体质，这正如自然界的蛇、龟食量并不大的动物，寿命却是极长。
辟谷主要功效：
1、减肥瘦身。分解消耗体内多余脂肪(辟谷14天可减5-30斤)，有效解除因肥胖引起的高血压、高血脂、高血糖及糖尿病、脂肪肝等富贵病! 2、排毒养颜。清理排出体内宿便、毒素等各种有害物质，净化血液，净化内环境，消除亚健康状态。 3、保健强身。激活人体潜能，增强免疫力，使人轻松愉快、精力充沛。 4、调理肠胃。全面清理消化道，提高消化及吸收能力，彻底修整肠胃。 5、疏导循环。疏导气血运行，促进血液循环，软化血管，改善缓解妇科疾病。 6、疏通经络。恢复人体阴阳代谢平衡。 蜡泥理疗主要功效： 疏通经络、净血排毒、清毒杀菌、清除疲劳、活化细胞、强化机能、减肥瘦身、美容除斑、改善睡眠、改善手脚冰凉等。