便秘了怎么办?

作者:小小谷 | 创建时间: 2023-05-03
便秘了怎么办?

天气一天天的转凉,不管是老年人还是工作忙碌的上班族,都要格外注意胃肠道健康,教大家一套简单的肠道按摩操,帮你赶走困扰已久的便秘问题哦~~

怎样判断是否便秘?

什么是便秘?

便秘的原因:

便秘该吃什么?

适当补充益生菌

调整生活习惯

做肠道按摩操

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