红枣桂圆烧蛋

作者:彼岸花开 | 创建时间: 2023-05-08
桂圆干,性温,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志等功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。 鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的...
红枣桂圆烧蛋

操作方法

将剥好的桂圆干(和红枣)快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水。

用大火将桂圆(红枣)水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟。

15分钟后,可见桂圆(红枣)已经如图一样泡开胀大了。

将鸡蛋直接打入桂圆红枣汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟不等。

将汤盛出即可。

特别提示

比较喜欢吃蛋白蛋黄煮的比较久滴,这样咬起来很有感觉,若是喜欢嫩蛋黄的话,那在第4步小火焖的时候,只需焖1分钟就可以了;另外,喜欢更甜口味的,可以在盛出后,放入少许糖调味。

温馨提示

煮鸡蛋时不宜加糖 因为在烹煮鸡蛋的时候,鸡蛋中的氨基酸会跟糖分发生化学反应,生成果糖基赖氨酸,这种物质虽然无毒,但是不易于被人体吸收,会造成营养物质的流失。
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