离婚后如何调节心情

离婚是两个人无法再继续生活，但是这么多年的情感还在，也有不舍，也有对对对方的痛恨，不管怎样大哭一场，把情绪发泄出来，心情也就不会郁闷和哀愁了。

和亲朋好友谈心，说出来自己的心事排解心理烦躁，得到朋友安慰的一种方式，朋友也会帮你分担你的忧愁，帮你化解心中的烦闷。

外出旅行，根据自身的条件可以出去旅行游玩，让离婚的事情放空，心情自然而然的就好了。

自己劝导自己，两人深渊挣扎的边缘，离婚是对自己和对方的一种解脱，没有什么大不了的。

没有了生活琐事的烦扰，可以试着精心的打扮自己，好的妆容，也会让自己赏心悦目，看起来精神更加自信充满力量。

开始新的一段感情相信有爱的存在，记得要多接触多了解对方，接触新的感情进行交往，会让你摆脱烦躁不安的心情。