如何练习长跑
作者：流年 | 创建时间: 2023-04-10
随着生活节奏的提高，有许多人身体处于亚健康状态，他们为了健身开始练习长跑，有的一次性跑5公里，有的一次性跑8公里，但却出现了一些腿疼、抽筋等副作用，效果不好。那么如何练习长跑呢？笔者把自己的参加长跑的与大家分享。...
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