睡眠过多有8个危害甚至可能早死

作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-06-23

睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，很多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹钟的呼唤中，挣扎着起床，所以很少思考睡眠如果太多，会对身体有何影响的问题。和睡眠过少伤害身体类似，睡眠太多同样会给身体健康带来风险。据美国《赫芬顿...

导致体重增加，每晚睡眠时间过短和过长的人，比睡七、八个小时人的体重增加更多，即使控制食物摄入和加强身体活动，每晚睡9至10小时的人，体重增加5公斤的可能性增加25%。

伤害心脏，每晚睡眠超过8小时，会增加罹患心脏的风险。长时间睡眠的人，有两倍患心绞痛的风险，1.1倍患冠状动脉疾病的风险。

早期死亡，不管是什么原因，对于睡眠时间过短和过长的人，死亡的风险会有所增加。

睡眠过多有8个危害 甚至可能早死