养生，跟体质有什么关系呢？事实上，养生与体质是大大相关的，根据体质来决定如何养生，也是非常有必要、且科学的。今天笔者就来跟大家说说为什么养生，需要看体质，以及怎么样根据体质来进行养生！希望对各位有所帮助。
养生为什么还要看体质呢？
根据体质，因地制宜的进行养生，能够起到较好的效果，寒凉体质，应该温补，而燥热体质，则应该滋阴。
首先，养生是针对不同个体的一种保健行为。
其次，养生如果不能够根据体质来因地制宜的话，则会大大降低效果，比如，阴虚之人，若按照阳虚之人的养生方法来养生，则不仅无法解决阴虚症状，甚至还会更加严重。
综合来说，养生与体质的关系，非常密切，根据体质来进行养生，是非常科学的，而且是行之有效的，那么，怎么样根据体质来进行养生呢？
事实上，体质分为多种，比如阴虚或阳虚、气虚、血虚、或者是燥热型体质、以及凉性体质等等，不同体质，其养生的侧重点不同，男性与女性的养生侧重点也是不同的。
以男性来说的话，往往阳虚比较多，因此应该在食疗或运动的时候，着重于一些能够提升阳气的运动、或摄入一些增加阳气的食物，而针对部分人火气较旺盛的问题，则应该主要以去火降燥清热为主。
心郁，是中医的一种断症表现，心郁自然是身体有问题，自然是不利于养生的，心郁的具体表现是什么呢？为什么不利于养生呢？心郁如何解决呢？下面笔者就这些问题来为大家进行分析吧！
首先，心郁的表现。
心郁是心浊所导致的，心郁会导致精神差、并且，五脏六腑，都会受到影响，当然，心郁最重要的就是心情无法调节，无论如何都会有失落感、挫败感，而且无法找到症状源头。
其次，为什么不利于养生？
既然五脏六腑都会受到影响，也会出现精神较差的情况，那自然会不利于养生，自然需要解决喽！
最后，心郁如何解决呢？
心郁的解决，有中西两种方法，虽然西医上并没有心郁的说法，但实际上，心郁的表现，在西医中也有相对应的症状名称，以西医的角度来说，心郁，往往就是因为身体缺少了必要的营养物质，所导致的综合症状。
解决方法就是补充足够的维生素、矿物质等各种营养，并辅以适量的运动，从中医的角度来说，心郁是心燥的相关问题，清新解郁可以解决问题，从哪些方面来做呢？
事实上，肾脏、脾胃、肝脏，需要同时进行滋补调养，中医认为，心浊，则会导致心郁，解决心浊的方法，就是滋养五脏、滋养大脑，通过饮食来调节和调整，进而起到治疗心郁的效果。
滋养肾气，是补肾的最好方法，肾脏问题、肾虚，一般都是因为肾气不足而导致的，下面笔者来教大家五个方法，希望能够帮养生人士起到快速滋养肾气的作用！
第1个快速滋养肾气的方法：吃补气的食材。
任何补气的食材，都能够起到补肾气的效果，补气的食材有很多，对于女性来说，常见的就是红枣、燕窝、红糖等，都能够起到一定的补气血的作用，而对于男性来说，应该多吃一些壮阳食物，比如韭菜山药等等。
第2个快速滋养肾气的方法：吃一些性温的食物。
性温的食物，能够有效的对肾气进行滋补，防止和避免肾气过少或肾气不足。
第3个快速滋养肾气的方法：多做一些运动。
注意，运动也不是任何运动都合适的，想要补肾气的话，建议做一些下肢运动，上肢运动少一些，而主要是做有氧运动，心率最低达到100以上，才能够有一定的效果，而心率多少才能够达到要求，应当根据运动者的实际情况来决定。
第4个快速滋养肾气的方法：调补五脏，均衡阴阳。
必须要对五脏进行综合调补，只有阴阳均衡，才能够快速的滋养肾气，这一点，相信大家都明白。
第5个快速滋养肾气的方法：吃补品。
吃补品是滋养肾气的一个有效方法，不过，市面上的形形色色的补品，很多是没有任何保障的，建议选择正规厂商的知名滋补品，避免上当受骗、或有损身体健康。