大头菜怎样做好吃?红绿大头菜

作者:如沐春风 | 创建时间: 2023-06-15
大头菜能预防心脑血管疾病,能消除脑部的斑块血栓,是对老年人非常有益的一种蔬菜。怎样能把大头菜做得既好吃有好看呢,这道红绿大头菜就兼顾了既好吃又好看的特点,另外还有保健营养功能,这道菜可以说是一道非常适合老年人的好菜!炒给老人吃的菜,最好给它...
大头菜怎样做好吃?红绿大头菜

操作方法

准备大头菜。 将大头菜外表皮洗一下,切成丝,再进热水里面焯一下水,放在凉水里拔着待用。

准备胡萝卜。 胡萝卜切丝,胡萝卜之所以要切这个形状,这是随着大头菜菜的形状走的,一道菜的所有的料,切的形状应该是一致的,这样有整体感,看起来给人的感官是美观大方的。

锅里先下入的是葱花和胡萝卜,开至大火,翻炒,直至胡萝卜被炒软,炒得很烂。

将大头菜从水里拧一下,沥一下水,放进锅里。

大火翻炒1分钟。

放盐及其他佐料。

加适量的水,继续翻炒。 出锅。老人菜红绿大头菜做好了。

再将整个菜整体大火收一下汁。

出锅。老人菜红绿大头菜做好了。

温馨提示

老年人不能吃油多盐多的东西,这道菜的盐和油都是放最少量的,而且晚上最好吃素菜,这样好消化,对保护老年人的胃肠也有好处。
胡萝卜切丝,胡萝卜之所以要切这个形状,这是随着大头菜菜的形状走的,一道菜的所有的料,切的形状应该是一致的,这样有整体感,看起来给人的感官是美观大方的。
炒给老人吃的菜,最好给它炒的火候大一点炒软炒烂,老人也咬的动,嚼的烂,容易消化。
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