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花生的热量相当高，大家看一下100克的花生里面就有500多卡路里，所以说减肥时不能吃花生。
看一下肉类的热量只有花生的三分之一，所以说吃肉比吃花生热量还少很多，但这里要注意一下的是肉的煮法也很重要。
肉类热量并不高，但肥肉的热量却很高，注意一下，这里是瘦肉。
蛋类的热量也有花生的三分之一，所以我们每天为了补充蛋白质，最好是吃点蛋类好一点。
减肥期间不能吃花生
作者：wendy | 创建时间: 2023-08-04
减肥期间真的应该少吃点花生了，一两花生半两油！所以花生也是油料作物，所以有花生油。平时可以吃一点花生，但减肥时就不能吃了，不然前功尽弃。...
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