操作方法
一、掌握正确的动作要领
二、分析影响中、小学生立定跳远能力的主要因素
三、训练方法
四、练习注意事项
浅析提高中学生立定跳远成绩的方法
作者：没什么大不了 | 创建时间: 2023-08-04
立定跳远是让全身都得到锻炼的一个项目，它可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、协调等素质。由于它的技术动作简单，所需场地不大，器材简易，因此把它作为了身体素质测验必不可少的项目之一。立定跳远也是竞技体育中有代表性的素质指标。...
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