室内运动仰泳划臂

作者:流年 | 创建时间: 2023-08-04
仰泳划臂  手臂运动 每天三组 每组8-16次...
室内运动仰泳划臂

操作方法

四肢支撑地面,双腿绷直  腹部臀部收紧,依次挥动手臂 注意动作规范  呼吸配合

温馨提示

腹部臀部收紧,
腿部伸直拉紧
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