操作方法
生活中人人都有自己的情绪，那么自己情绪方面的好坏在于自己是否能掌控好自己的情绪，往往情绪不好的人脾气都十分暴躁，情绪低落的人往往比较自卑没有安全感。
那么情绪是自己可以控制和调节的，如果你因为什么事情而出现烦躁的情绪可以暂时停下你手中的事，听听音乐跟着音乐舞动起来就会进入一种比较放松的状态了。
如果你是一位没有安全感的人非常自卑，你可以观看一些闯关答题的节目看看选手们是如何自信的答题的以及可以看到他们描述的一些经历看看他们是怎么从自卑中走出来的。
操作方法2
性格上自卑的人往往很内向，几乎什么事情都喜欢藏在心里，所以要勇于表达你的想法才会慢慢的树立自信以后不论是学习知识还是各方面才会慢慢的有所提高你才会快乐又幸福做什么事情才会顺利。
性格暴躁的人不妨多一点点耐心，多学会聆听别人的话语，这样你才会明白别人说话的意思，假如你不给别人说话的机会你就不会了解一个人的想法和做法。
情绪上我们不要做一个被动的人，你可以主动和别人交流和沟通这样就可以很好的避免我们在有些方面产生误会。
做一个信心满满的人也是很重要的，不要因为一次的失败就造成自己自卑的心理，要学会去分析问题解决问题这样你才会从中超脱出来，心理上也不会造成有负担所以一定在生活中做一个有主见大胆会判断事情的人这样你未来的道路将会是一片光明。
另外要做一个快乐的人不要总想着不开心的事情，多想想美好的值得你回忆的事这样你心里沉重的包袱才会落地。
还有一定要记住凡是做什么事情都不要太敏感，太敏感的人非常喜欢计较得失所以一个人要大度一点不要总想着以前的不太愉快的事人总要朝前看不断的进步才是人生的目标才会达到完美的结果才会迈向成功的境界。