操作方法
和朋友们一起去大吃一顿，美食使人的心情改变。
去ktv唱k，把不开心的都从身体里吼出去。
做简单的瑜伽，平和自己的心态。
方法/步骤2
最后一个，也是最常见的方式，深呼吸，当压力大时，人们往往不自觉的咬紧牙关，肌肉紧绷，这时候，需要几个深呼吸平静心情。
温馨提示
当感觉自己已经超负荷时，一定要释放压力，不然会对身体及心理造成不同程度的损伤。
减压方式大放送
作者：活力源 | 创建时间: 2023-08-04
有的人一直觉得自己压力大很累，甚至到了失眠的程度，今天作者分享几个减压的方式给大家。...
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