操作方法
黑米淘洗干净，浸泡 5小时；大米洗净，浸泡 30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。
锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮30分钟，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
温馨提示
此粥的功效具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。
冬季养生补肾粥
作者：彼岸花开 | 创建时间: 2023-07-25
冬季养生宜补肾，喝温热的粥类最合宜。那么冬季补肾养生粥有哪些？黑色入肾，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季补肾养生粥。...
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