八个月宝宝食谱|黑芝麻糊

食谱原料 主料：黑芝麻500克，糯米500克 调料：白糖少许。

制作方法 1.将黑芝麻、糯米研成粉末; 2.将粉末炒熟并搅拌匀; 3.加上适量白糖即可。

适用人群 7-9月的宝宝

健康提示 黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白质、叶酸、芝麻素、芝麻酚、糖类及较多的钙，这些物质对脑细胞的生长组成和代谢非常重要。可填脑髓、润五脏、补肝肾、益精血。不过，黑芝麻属温热食物，煮粥时要少而稀，以防宝宝食入过量，造成积食。