如何有效减肚子

如何有效减肚子目前瘦肚子最快最有效的方法就是通过腹部吸脂手术来改变的，效果是非常显著的。

溶脂减肥的方法溶脂减肥是用脂肪定位器准确定位深层脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂仪器注入到深层脂肪层，让皮下脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针把溶解的脂肪引流出体外。

共振吸脂共振吸脂可以有效地减少局部脂肪细胞的数量，通过吸脂后，身体某一部位脂肪细胞会减少一定数量，吸脂后皮下组织形成的纤维化粘连，也束缚脂肪细胞的增大，避免了反弹。

仰卧起坐的方法仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。