饭后一小时不适宜跳绳，会引起肠胃病，肚子痛，盲肠炎，胃下垂等情况。
肥胖的人不适宜跳绳运动，因为重力大，对膝盖的压力也大，时间长了，会对膝盖造成损伤。
老年人、和骨质疏松的人不宜经常跳绳运动，容易关节损伤，年纪大了容易失去平衡，摔倒，得不偿失。
落地时要脚尖着地，如果后跟着地容易脑震荡，对膝盖关节损伤大。
场地选择要平整，空旷，旁边没有其他物品摆放。
希望你跳出好身材，跳出健康，方便的话帮忙投一票，谢谢！！！
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