为什么冬天最容易长胖

人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。脂肪合成多于脂肪代谢，过剩的脂肪囤积进而导致肥胖。

冬天因为天气寒冷不愿意做运动。

冬天我们需要摄入更多热能，把体温控制在一定的范围内。身体为了维持体温会促使胃酸分泌容易是人胃口大开，东西就吃的多了。

冬天寒冷的天气总让人躲在被窝不愿起床，但过多的睡眠很容易破坏身体的内分泌，让身材在睡眠中不知不觉肥胖。

为了不长胖，所以要多做运动，其实冬天才是一年中最好减肥的季节，冬天做同样的运动，会消耗更多的热量。