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首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。 过量服用叶酸的的副作用主要有： 1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害； 2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加； 3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作； 4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状； 5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
经期吃叶酸的副作用： 叶酸其实是一种水溶性维生素，吃叶酸其实是补充维生素。月经期可以服用叶酸片，没什么副作用。另外，叶酸不会引起月经量减少，个别女性朋友长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。如果是优生优育，从孕前3个月开始服用直至孕3个月共六个月。如果是贫血，用叶酸片辅助治疗好了以后，日常饮食注意多摄取含造血原料丰富的食物就完全可以了。
孕妇吃叶酸的副作用： 通常叶酸是没有什么副作用的，叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出，但大剂量服用叶酸也会产生毒性： 1、个别孕妇叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。 2、孕妇吃叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。 3、孕妇服用过量叶酸会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。